{
    "title": "Tavuk Pirzola Kalori",
    "image": "https://www.pirzola.gen.tr/images/Tavuk-Pirzola-Kalori-25725.jpg",
    "date": "20.01.2024 07:16:53",
    "author": "öznur uzun",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Tavuk Pirzola Kalori,</b> tavuk pirzola özellikle büyük küçük her yaştan herkesin en çok severek tükettiği beyaz et çeşitlerinden bir tanesidir. Beyaz et denildiği zaman herkesin aklına ilk gelen tavuk etidir. Tavuk en çok yaz aylarında mangal keyiflerinin vazgeçilmeyen baş rol oyuncusudur. Mangal üzerinde çıtır çıtır kızarmış tavuk pirzolaya kim hayır diyebilir ki, kimse geri çeviremez. Tavuk pirzolayı mangalda, fırında, haşlama ya da diğer yemeklere lezzet katmak için berber pişirebilirsiniz. İnsan vücudunun ihtiyacı olan temel maddelerden bir tanesi olan protein içermektedir. Protein en çok beyaz etlerde bulunmaktadır. Fakat protein ve yağ çoğunlukla insanlar tükettiği için kilo olarak geri dönmektedir. Ama bu durum için tavuk eti tüketilmeyecek diye bir şey yoktur. Eğer bilinçli olarak tüketirseniz, kalori oranını iyi ayarlayabilirsiniz. Beyaz etin insan sağlığı için pek çok faydası bulunmaktadır. Özellikle lif oranının yüksek olması ve yağ oranının çok düşük olması sebebi ile tüketildiği zaman sindirimi oldukça kolay olmaktadır. Çoğunlukla yaralanma ve sakatlanma durumlarında kişilere bolca tavuk eti çeşitlerinden tüketilmesi önerilmektedir. Bedenin kendisini yenileyebilmesi için gerekli olan bütün proteinleri barındırmaktadır. Tavuk eti bu kadar faydalı diye tabi ki, fazla tüketmeye lüzum yoktur. Günlük vücudun ihtiyacı olan protein oranını karşılamak için 100 gram tavuk pirzola tüketmek gerekmektedir.</div><div><br></div><div><b>Fırında Tavuk Pirzola Kaç Kaloridir?</b></div><div><br></div><div>Fırında derisi alınmış yaklaşık 380 gram civarında gelen tavuk pirzolayı pişirdiğinizde 506 kalori içermektedir. 1 adet 240 gram ağırlığında olan mangalda derisi ile pişirilmiş tavuk pirzolaya takriben 350 kalori barındırmaktadır. Çoğunlukla tavuk pirzola mangalda ya da fırında veya ocakta kızartılarak pişirildiği zaman kalori oranı oldukça yükselmektedir. Tercihen haşlanmış olan tavuk pirzolanın kalorisi diğer pişirme yöntemlerine göre biraz daha düşük olmaktadır. Ayrıca tavuk pirzolanın haşlanmış olan suyu ile lezzetli çorbalar, pilavlar yapabilirsiniz. Haşlanmış bir porsiyon tavuk pirzola yaklaşık olarak 250 kalori barındırırken, soslu tavuk pirzola ise 304 kaloridir. Ayrıca sebze garnitür eşliğinde bir porsiyon tavuk pirzola 400 kalori içermektedir. İçerisine ilave edilen malzemeler ile tavuk pirzolanın kalori oranları 146 kalori ile 500 kalori arasında değişkenlik göstermektedir.</div>"
        }
    ]
}